中国生物制药产后抑郁症（postpartum depression，PPD）是一种新生儿妈妈经历的严重心理疾病，有很多妈妈无法承受心理上的压力，而情绪抑郁也成为一种常见病症。下面介绍抑郁症有哪些症状，如何预防，怎么办。

　　一是要弄清抑郁症的症状。有些人由于产后压力，会有抑郁的情绪状态，而有些人则会出现躁动不安、烦躁、易激动、情感低落、精神低沉的症状，这些症状往往会降低***自尊心和情感表现，而这种状态可能会持续几个月，甚至数年不等。

　　二是归因于综合的治疗方法。有的妈妈会因为对宝宝的照顾较多，尤其是产后极度紧张而产生抑郁，首先家人要给予关心和理解，并帮助产妇安排好她要面对抑郁症的治疗。建议产妇及时求助医师等抑郁治疗专家，接受正规上的药物治疗，同时服用补药和中药治疗，并跟进调整综合治疗方案。

　　三是寻求专业帮助。产妇可尝试多种方式调节心理，比如放松技巧、疗愈类活动，以及进行谈话治疗，都可以缓解情绪的不安，加强自信，有助于改善抑郁症的症状。另外，如果出现较严重的抑郁症，有必要给予心理咨询，社会支持等综合护理，可以更加有效地控制或减轻抑郁症发作情况。

　　四是调节日常作息及思考方式。产妇要注意保持正常的作息，尽量让身心处于一种放松的状态，保持良好的心理状态，避免情绪过分激动；重新主动把握生活中的良性信念和动机，学会正确表达自己的情感和看法，从而让自己的情绪和心理得到有效的调节，有助于产妇从抑郁中走出来。