后溪穴是小肠经上的一个穴位,也是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱.经常自我按摩后溪穴,能有效地防治颈腰椎病.下面中国生物制药一起来看怎样按摩后溪穴吧!

　　取穴方法:把手握成拳状,掌指关节后横纹的尽头就是.

　　按摩方法:坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果.坐在电脑旁阅读文件的时候,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿,来回滚动,然后用对侧拇指轻轻揉一揉,每次刺激3——5分钟,每个小时刺激一次就足够了.推荐阅读:口臭口气混浊 常按揉后溪穴.

　　另外,在开车的时候,碰见路上堵车,或是红灯亮了,可把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次,就会感到特别舒服.坐车的人,更方便按摩后溪穴.您们可别小瞧了这些小动作!只要有意识地经常按摩后溪穴,持之以恒,就能缓解颈腰椎病引起的颈肩腰腿痛.