靶向病原测序这些生活习惯正在慢慢伤害你的肾脏！
　　每个人都希望自己拥有健康的身体，而好身体并非凭空而来的，需要很多的因素才可以促成。但是你知道吗？有些生活习惯对身体健康的损伤是很大的。特别是肾脏，因为它是身体重要的解毒排毒器官，易受外邪伤害。那么哪些生活习惯对肾脏有伤害呢？
　　1.水分补充不足
　　若是因为工作、打游戏等原因长时间的不喝水，身体的尿量就会减少，尿液中携带的废物、毒素的浓度就会增加。也就是我们临床上所见的肾结石、肾积水等，其实都是和长期不喝水有关。充分饮水可以帮助人体稀释尿液，保护肾脏，还有利于身体的废物、毒素的排出。
　　2.过食高蛋白食物
　　部分人在食用蛋白质方面存在误区，认为蛋白质是营养物质，多吃有益于健康，除了每天吃肉鱼蛋奶外，还额外补充蛋白粉。其实，这种观点是错误的，因为食用过量的蛋白质会加重肾脏负担，而久之会造成肾损害。再者，如今物质生活丰盈，温饱问题已经基本解决，大部分人不存在缺乏蛋白质造成营养不良的状况，所以根本没有必要大量补充蛋白质。
　　3.经常憋尿当心感染
　　尿液在膀胱内太久易导致细菌繁殖，细菌经输尿管逆行到肾，会导致尿路感染、肾盂肾炎。此类感染一旦反复发作，会引发慢性感染，不易治愈。患者不但会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展为急性尿毒症。
　　4.暴饮暴食
　　现代社会的人整天忙碌于工作、事业，很少有时间吃一顿营养均衡的饭菜，到了晚上还要应酬、聚餐，在不知不觉中吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都是会产生废物﹣﹣尿酸等。而这些废物大多要经过肾脏排出体外，若饮食没有节制，会给肾脏带来负担。
　　5.用脑过度耗费肾经
　　中医上有"脑为髓海"的说法，髓生于肾，神作为人体生命活动的最高形式，其物质基础就是精和血，心主血，由精所化，因而精神是精在前、神在后，先有精、后有神。而且人的心智和神明还需要心肾相交、水火相济才可以正常运行。因此中医认为，用脑过度除了耗伤心血，还会危害肾脏健康。因为精可以化气，气能化神，人如果劳神过度，肯定会耗精伤肾。
　　6.过食咸味伤肾阳
　　现代人的口味偏重，经常在无形之中摄入过多的盐，进而导致体内的水钠滞留、血管硬化、血压增高等病症。从中医的角度上说，肾为水脏，人体之水液要以肾和膀胱的气化功能，才能正常代谢、排泄，咸味属阴，为寒水之性，所以咸味过重易损伤肾中阳气，同时冲克心中之火。