懒人养生：一定要知道的多种维生素片的作用与功效

当年轻人加入养生大军，补充维生素的必要性渐渐成为网络话题。前阵子微博上#年轻人是否需要每天一粒维生素？#的话题就引来了诸多讨论，有专家随后给出了权威回答：每天正常吃饭不必额外补充维生素，每天吃够13种食物，其中含5种蔬果就可获得足量维生素。看似简单的要求却难坏了网友：啥家庭啊，一天吃十三种食物！确实，每天要吃够那么多种食物真的够呛，尤其对996、经常吃外卖还熬夜的年轻人来说，就更难了。

在这种营养需求下，多种维生素片的出现可以很好地补充缺失的营养，因为多种维生素片的作用与功效就是同时补充多种维生素矿物质，营养全面，相比从食物中摄入营养方便多了。但现在多维产品又多又杂，大家根本不知道怎么选，不想动脑子还怕选错牌子的，可以直接抄作业，盲选汤臣倍健就行了。



像我一直在吃的汤臣倍健女士多维，是汤臣倍健按《中国居民膳食指南》制定的配方，一片有16种关键营养素。其中VC+VA+VE+烟酰胺，抗氧化养肤一片搞定；VB1+VB2+VB6+VB12，加速代谢免疫充电；还有中国人最缺的钙、铁、锌，每个含量都足足的。而且汤臣倍健女士多维对于我们女性体质还有针对性添加，像我们女生生理期，铁流失多气血不足，它就着重加强了铁元素，配合VC、叶酸加码，更好帮助铁的吸收。

除了女士多维，汤臣倍健还有男士多维，同样是根据男性体质定制的，对应加强了7种营养素，比如锌元素的含量，让男士们可以力争做精力充沛的精神小伙~
知道了多种维生素片的作用与功效和选什么牌子之后，不妨入手试试看，每日营养所需，一片多种维生素片就能搞定！